白癜风是皮肤病中的一种，所以我也应该对其病因有一定的来讲，其中微量元素的缺乏，很多人并不是很在意，可越是细节就越要重视，虽然很多食物中都富含这些微量元素，但总会有一些朋友因为一些挑食等原因，从而忽视了一些对微量元素的补充，从而导致染上白癜风。但很多患者不知道该吃什么。下面让成都博润白癜风医院的专家为我们详细的介绍下白癜风的相关知识。

1、硒

硒是一种强抗氧化剂，对集体的免疫力和杀菌力有促进作用，是保持机体健康的必须元素之一，研究表明硒是谷光甘肽过氧化酶的重要组成部分，谷光甘肽能阻止细胞膜的脂质过氧化得破坏，清除过剩的氧自由基起到保护细胞膜免遭受破坏，稳定性比形态的作用当硒缺乏时谷光甘肽的过氧化酶活性降低，引起细胞膜的脂质过氧化加强，自由基和半醌基，毒素黑素前身物质增多，作用于黑素性比，病使其受损，由此而易诱发白癜风。

丰富来源 ：芝麻、小麦胚、黄油、金针菜、淡菜、蘑菇;

良好来源 ：松花蛋、豆油、全小麦粒(粉)等;

一般来源 ：小茴香、冬菇、桃酥、大米、豆奶、蘑菇、全燕麦粉、红萝卜等

2、锌

研究表明黑素体内的锌含量高，说明锌对黑色素的合成起着重要的作用。提示白癜风治疗除应注意补充含有酪氨酸的食品，还应注意铜锌元素的补充。

丰富来源 ：面筋、米花糖、芝麻糖、调味品和小麦麸;

良好来源 ：西瓜籽、花茶、花生酱、花生等也有较多的锌元素 ;

一般来源 ：豌豆黄、香菇、银耳、黑米、红茶、绿茶、豆类、金针菜和全谷制品。

3、氟

氟是人体的必须的微量元素，适量的氟维持正常的钙磷代谢，促进人体的生长发育和个体繁殖。实验表明高氟会导致人体内铜元素的缺乏，由于铜的缺乏或不足而影响体内20多种含铜酶的组成和活化，如酪氨酸酶形成不足，酪氨酸将酪氨酸酶的形成不足，酪氨酸酶就那个单氧合作用转变为多巴的过程受阻，因而由多巴转变为黑色素减少，使皮肤毛发脱色。

丰富来源：鳕鱼、鲑鱼等海味和茶叶，经过氟处理过的饮水;

良好来源 ：沙丁鱼、虾、大马哈鱼等鱼类;

一般来源：大豆、鸡蛋、牛肉、菠菜。

4、铜

白癜风患者体内的铜含量较低血清铜几乎全部与血浆蛋白结合，称为铜蓝蛋白或血清的氧化酶，铜缺乏影响到这些含铜酶的不足，当减低必会有你关心到黑色素代谢的，因此该酶在皮肤色素的形成中起着重要的作用，体内铜含量不足，多由于铜在消化道吸收发生障碍所致。

丰富来源 ：红茶、花茶、口蘑、砖茶、牛蒡、榛子、葵花籽、芝麻酱、西瓜籽、绿茶、可可、肝等;

良好来源 ：蚕豆、鲜蘑菇、小茴香、青豆、黑芝麻、黄豆及其制品、绿豆、松子、花生、马铃薯粉、紫菜、豆腐粉、莲子、芸豆、毛豆、香菇、面筋、果丹皮、八角茴香、豌豆、黄酱、金针菜、栗子、燕麦片、坚果等;

一般来源 ：花生、花生酱、黄油、面包、香蕉、米花糖、青梅果脯、酸枣、绿豆糕等。

其实这些微量元素在很多食物中都有，只要我们不挑食偏食，就不需要担心微量元素会缺乏的问题，我们还要对生活中很多方面加以重视，不单单是微量元素，很多细节都可能会诱发白癜风，只要我们对生活细节多留心，就不用担心白癜风会找上我们。如果想了解更多关于白癜风的知识，可以咨询成都白癜风医院的专家，咨询热线：400-005-7879，或关注医院微信公众号：cdsbrbdfyy。